もじ工房 みくにのはんこ屋

快眠整体を体験してきました

先日朝会仲間の快眠ほぐしサロン『すいみん』の矢野さんから

脳疲労回復を目的とした「快眠整体」というメニューを開発しました！

すいみんの「快眠頭ほぐし」とは違い、
治療家によるアプローチで自然治癒能力を高める効果が高いテクニカルな施術となっています！

気持ちよさで比べるとすいみんだと思いますが、
眠れるカラダ作りという観点では、快眠整体の方が体質改善に繋がりやすいです！
一度体験で受けて頂けませんか～？

まるで僕が普段あまり寝てないことをご存知なのか？と思うぐらいにグッと来るご案内だったので、早速体験しに行きました！

天下茶屋駅から徒歩一分

ビルの2階で、エレベーターで上がります。

まずは問診して、普段の睡眠の状況を記載しました。
その後カウンセリング～検査（触診等で確認していきます）

そして快眠整体という流れ

整体自体はソフトな感じで思わず寝てしまいそうな感じ
実際、個室で施術してくれるんですが、マットや枕は明らかに眠りを誘う仕様（笑）

僕自身は触られて
『右肘、左肩、左手首少し痛めてますね～』
『足首軽く捻挫とか良くしてますね～』
『靴ブカブカ違います？　もしくはヘタってません？』とか、触って骨の位置とかを確認するだけで、普段の生活を言い当てられることに驚いて、寝るどころではありませんでした^^;

頭も浮腫んでるらしく、日々の生活で気をつけると良いことを聞いてきましたので、シェアするので、簡単なので良かったら一度試して下さい。

①朝起きてまずお水（コップ一杯2～300CC）を飲んで腸活
②肩甲骨を動かす意識で前回し五回、後ろ回し五回ゆっくり行う
③深呼吸
④一日5～10分だけでもいいから好きな色、音楽、風景などに触れる
⑤水は体内を浄化するので、1日2~5リットル飲む
　→→→水分が足りてないのでは？
⑥ストレッチは刺激弱く
　→→→ストレッチポールやフォームローラーでグリグリし過ぎない

こんな感じで色々教えてもらいましたが、メモしきれなかったのでこれぐらいで。。

施術前後で感じたこと

実際快眠整体のあとは頭のむくみも取れ、首周りのコリもマシになり、頭のスッキリ度は大幅に改善しました。
その時に施術してくれた盛先生が言ってたのは
『脳疲労を取ると、スポーツのパフォーマンスもかなり改善されるんですよ
可動域も変わってきます』の一言にピクリと反応しました！

もしかして、2.16泉州国際マラソンは脳が疲労してたのかも。。。
走れなかった言い訳をこんなところに求めました（笑）

これは冗談として、実際に睡眠サロン（すいみん）の方にはトップアスリートも来店されてますし、せ術後は体の動きがスムーズになったので本当に効果はありそうです。

次回、勝負レース前には快眠整体をしてレースに挑みたいと思います！

以上、快眠整体の体験レポートでした！
矢野さん、ありがとう！！